Come essere sicuri di se stessi: inizia a diventarlo da oggi!

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Se sei arrivato o arrivata fin qui, c’è una domanda che di sicuro ti sta rimbalzando di continuo nella testa: come essere sicuri di sé?

Con l’altro sesso, sul posto di lavoro, in amore, a scuola o in famiglia. Sapere come essere sicuri di se stessi fa la differenza tra una vita felice, piena di persone che ci stimano e che desiderano essere attorno a noi ed una vita fatta di giornate complicate, dove è la solitudine a caratterizzare lo scorrere del nostro tempo.

Ebbene, ho un’ottima notizia per te: la sicurezza in sé stessi non è una caratteristica innata di pochi fortunati, ma è qualcosa che tutti possono imparare ad acquisire.

Esatto, l’autostima è alla portata di tutti! Ogni persona, con le giuste tecniche ed il giusto impegno, può rafforzare il proprio carattere e acquisire una serie di modelli comportamentali utili ad esprimere molta più sicurezza.

In questo articolo vedremo tutto ciò che c’è da sapere sull’argomento, cercando di rispondere alla domanda “come si fa a diventare sicuri di sé stessi?” Prima però, ti invito ad effettuare il test qui sotto, per scoprire qual è il tuo livello attuale di autostima.

Qual è il tuo livello di autostima e sicurezza?

Come essere sicuri di sé stessi: psicologia

Prima di vedere le tecniche ed i suggerimenti che ti aiuteranno a raggiungere un maggiore livello di autostima, è necessario fare chiarezza su cosa si intenda per sicurezza, e su quali siano i principali fattori che influiscono sulla stessa.

Secondo la psicologia, essere sicuri di sé significa credere profondamente nei propri mezzi, essere consapevoli del proprio valore ed avere la convinzione di riuscire a gestire in modo positivo anche le situazioni nuove, difficili o inaspettate della vita.

Alcuni dei fattori che possono influire in modo positivo sullo sviluppo del nostro senso di sicurezza nel corso della vita sono i seguenti:

  • amore, incoraggiamenti e complimenti ricevuti dagli altri;
  • reazioni positive degli altri nei nostri confronti;
  • acquisizione e sviluppo di talenti o abilità personali;
  • successi personali o professionali.
Come essere sicuri di sé stessi psicologia

Alcuni dei fattori che possono invece influire in modo negativo sul nostro senso di sicurezza, abbassando la nostra autostima o impedendone lo sviluppo, sono ad esempio:

  • critiche distruttive ricevute dagli altri;
  • esperienze di bullismo, traumi o violenze subite;
  • assenza di incoraggiamento da parte dei genitori.

Queste sono quelle che vengono definite cause ambientali e che possono aver influito in modo decisivo sul tuo modo di essere. Non sono le uniche, ma rappresentano sicuramente fattori importanti da tenere in considerazione. Per avere una lista completa delle cause di bassa autostima, ti invito a leggere questo nostro articolo.

In ogni caso ti voglio subito rassicurare: indipendentemente dalle esperienze che hai vissuto fino a questo giorno, dal modo in cui ti hanno trattato le altre persone, e anche da quelle che sono le tue predisposizioni caratteriali, trasformare la propria insicurezza in sicurezza è sempre possibile.

Ti richiederà un certo impegno, ma ti assicuro che i risultati che otterrai saranno in grado di ripagarti in modo eccezionale! Vediamo subito come fare.

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Sicuro di te in 60 giorni è la guida pratica che ti spiega ciò che devi fare con esempi, indicazioni ed esercizi quotidiani. Ti aiuterà ad aumentare l’autostima in modo definitivo!

Come diventare sicuri di sé: 5 tecniche efficaci

Ho letto e ascoltato molto su questo tema. Quello che ho trovato spesso corrisponde ad un monte di luoghi comuni e di consigli assolutamente poco utili per raggiungere l’obiettivo di diventare sicuri di sé stessi.

Iniziamo con le cose che non funzionano, quelle sbagliate che non ti aiuteranno:

  • Essere te stesso: e se il tuo te stesso è una persona paurosa, piagnucolosa e perdente? Non mi sembra un grande consiglio, ed è esattamente il tipo di consiglio generico che viene dato a chiunque abbia problemi di personalità: sii te stesso! No, non mi sembra che possa aiutarti 😉
  • Beni materiali: soldi, belle auto, vestiti firmati, oggetti ostentativi. Le persone che possono avere ogni tipo di bene materiale non sono più sicure di quelle che non ne hanno. Non investire su questo tipo di beni, non ti aiuteranno in alcun modo!
  • Approvazione degli altri: altro errore che spesso fanno le persone per sentirsi sicure di sé è quello di cercare a tutti i costi l’approvazione di amici, familiari e conoscenti. Non è facendo quello che gli altri vorrebbero che tu facessi o diventassi che ci si sente più sicuri. Essere accondiscendenti con gli altri è il modo migliore per peggiorare i propri stati d’animo e per crearsi una pericolosa gabbia mentale di dipendenza dagli altri.

Ora che abbiamo visto quali sono i comportamenti da evitare, concentriamoci su quelli virtuosi, che ti aiuteranno a vivere una vita più piena e felice. Ecco le 5 tecniche di cui devi far uso relative a come essere sicuri di se stessi.

1. Pensare positivo

Come dicono tutti i grandi maestri della crescita personale e del successo, da Tony Robbins a Brian Tracy, tu diventi quello che pensi. Ma cosa significa?

Che se pensi di essere un perdente, che ogni progetto in cui ti imbarchi finirà inevitabilmente in un fallimento e che agli occhi degli altri sei solo una nullità… beh, è esattamente quello che otterrai!

La regola numero 1 su come essere sicuri di sé è senz’altro imparare a pensare in modo più positivo e costruttivo. Avere delle grandi aspettative sulla vita e sui propri progetti, guardare al futuro con ottimismo e sentirsi una persona bella, interessante e divertente, azionerà in te delle leve psicologiche che ti predisporranno per raggiungere tali risultati.

Hai capito bene! Se inizi a pensare che vuoi diventare una persona sicura, inizierai ad essere attento a tutta una serie di comportamenti e azioni che faranno di te una persona sicura. Da come cammini, a come ti poni con le altre persone, addirittura al tono della tua voce.

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2. Accettare sé stessi

Il concetto di “accettare sé stessi” è ben diverso dal vuoto e generico consiglio di “essere sé stessi”. Attenzione a non confondere le due cose!

Nessuno è perfetto: neanche la persona più sicura di sé al mondo. Tutti abbiamo numerosi difetti, limiti e imperfezioni. E soprattutto, ciascuno di noi commette errori. Continuamente!

Non c’è niente di strano in tutto ciò, ed è sbagliato mirare alla perfezione, dato che la perfezione non è umana. Per questo dobbiamo imparare ad accettare i nostri limiti e a convivere con i nostri difetti, al tempo stesso lavorando per migliorarci quando questo è possibile.

L’accettazione ed il miglioramento sono due concetti intimamente connessi tra di loro. Accettando te stesso e imparando ad amarti per quello che sei, non solo riuscirai ad aumentare all’istante il tuo senso di sicurezza. Innescherai anche un circolo virtuoso che ti porterà a migliorare e a cogliere i problemi ed i fallimenti come un’occasione di crescita.

3. Essere indipendenti e prendersi responsabilità

Le persone sicure di sé stesse non stanno lì ogni momento a lamentarsi su ciò che non va. Agiscono per migliorare la loro situazione.

Devi smettere di essere dipendente dal parere e dai pensieri di ogni persona che ti sta accanto e si permette di dire la sua su come vivi o su come ti comporti. Le persone sicure di sé sanno cosa vogliono, sono indipendenti ed impermeabili ai giudizi degli altri e vanno dritte per la loro strada e verso i loro obiettivi.

Essere indipendenti significa, quindi, essere in grado di non farsi condizionare troppo da quelle che possiamo definire “condizioni esterne” a sé e al proprio sistema di credenze e idee.

diventare sicuri di se

Questo stato mentale si lega a doppio filo con l’importanza di prendersi delle responsabilità. Smetti oggi stesso di trovare scuse e di giustificare i tuoi fallimenti con motivazioni esterne che non dipendono da te.

Se hai fallito, se una situazione non ti piace, se sei infelice, se sei poco sicuro di te o se stai affrontando un problema nella vita, magari la colpa non è soltanto la tua, ma è pienamente tua la responsabilità di prendere la situazione in mano e modificarla a tuo piacimento. Solo tu puoi farlo!

Prendersi delle responsabilità è uno step fondamentale nel cammino di crescita personale, ed è una condizione assolutamente necessaria per diventare più sicuro di te.

4. Proattività invece che reattività

La differenza è sostanziale. Le persone proattive fanno accadere le cose, le persone reattive le lasciano accadere.

Una persona proattiva ha il controllo della situazione, si concentra sugli strumenti e sulle strategie che deve utilizzare per raggiungere i suoi obiettivi. La sicurezza nei propri mezzi è, allo stesso tempo, motore e conseguenza delle proprie azioni.

Le persone reattive invece se ne stanno lì, esattamente come foglie che cadono dagli alberi in autunno, a farsi trasportare dal vento. Non sanno quello che vogliono, vivono in un continuo stato di incertezza e hanno paura del futuro.

Inizia a pianificare la tua vita, a porti degli obiettivi e ad indirizzare i tuoi passi verso il raggiungimento degli stessi. Inizia con obiettivi piccoli. Vedrai che poco a poco, ad ogni traguardo raggiunto, inizierai ad acquisire maggiore fiducia nei tuoi mezzi!

5. Uscire dalla propria comfort zone

Il problema delle persone timide o insicure molto spesso è proprio la difficoltà ad affrontare situazioni nuove o poco familiari. Questa paura spesso si traduce in una mancanza di esperienze di vita, e quindi di conseguenza in una scarsa fiducia nelle proprie capacità e possibilità.

Quindi è soltanto iniziando a buttarsi, a uscire dalla propria zona di comfort, a provare cose nuove, a rischiare, a mettersi alla prova in piccole o grandi sfide quotidiane che sarà possibile acquisire maggiore sicurezza e diventare una persona migliore.

A proposito, per uscire dalla tua zona di comfort ti invito a scaricare, leggere ed applicare i consigli contenuti nella guida “Sicuro di te in 60 giorni“, che propone un vero e proprio percorso di uscita dalla propria comfort zone, con la finalità di diventare molto più sicuri di sé!

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Come essere sicuri di sé con le ragazze

Partiamo da una grande verità: a parità di qualunque altra condizione, una ragazza preferirà sempre un uomo sicuro di sé, piuttosto che uno insicuro.

Ecco allora 3 consigli pratici su come essere sicuri di sé con le ragazze.

1. Cura il tuo aspetto fisico

Ti potrà sembrare banale, ma prendersi cura del proprio fisico, tenendo sotto controllo il proprio peso corporeo e migliorandosi con lo sport, è già qualcosa che aumenterà a dismisura la sicurezza in te stesso.

Quando ti senti appesantito e la tua forma fisica ti imbarazza, rischi di trasmettere queste sensazioni negative anche alla ragazza che hai di fronte e lei lo percepirà. Questo perché sarà il tuo body language (linguaggio del corpo) a farglielo capire e la conseguenza inevitabile sarà che si allontanerà da te, piuttosto che desiderare di continuare ad approfondire la conoscenza.

2. L’importanza del body language

Il tuo body language comunica esattamente ciò che sei ancora meglio di ciò che dici. Ecco qualche suggerimento pratico per migliorarlo:

  • Parla lentamente e modula il tono di voce;
  • Guarda negli occhi l’altra persona mentre parli;
  • Quando distogli lo sguardo non guardare verso il basso;
  • Assumi una postura corretta e non “ingobbita” quando sei in piedi;
  • Rilassati quando sei seduto, senza protrarti troppo verso l’altra persona.

Quello del linguaggio del corpo con le ragazze è un tema veramente ampio e molto molto interessante. Spesso può fare la differenza, soprattutto nella fase di seduzione, tra il successo e il fallimento ed è per questo motivo che, se sei interessato ad approfondire la conoscenza di tali tecniche, ti invito a scoprire questo videocorso.

Il corso è tenuto da Antonio Meridda, che è uno dei massimi esperti in Italia in tema di body language per la seduzione. All’interno delle video-lezioni Antonio ti spiegherà i concetti e le tecniche più importanti per fare colpo su di una donna tramite il body language. Lo trovi qui.

3. Cura il tuo abbigliamento

Investire del tempo nella cura del tuo stile e del tuo abbigliamento aumenta il senso di auto-accettazione e, di conseguenza, la sicurezza in sé stessi con le ragazze.

Avere uno stile ben curato e personalizzato ti fa sentire più apprezzato e ti distingue dagli altri uomini. Le ragazze amano gli uomini con personalità e senso del gusto. D’altronde, vale pure per te che sei uomo: preferiresti uscire con una ragazza trasandata e mal vestita o invece ti sentiresti più attratto da una ragazza che si presenta splendidamente e con grande eleganza?

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Come essere più sicuri di sé: da dove iniziare?

Siamo giunti al termine di questa lunga guida su come essere sicuri di sé. Spero di averti dato degli spunti interessanti da seguire, e di aver risposto ad alcuni dei tuoi dubbi.

Per avere una marcia in più nel tuo percorso di miglioramento personale ti consiglio di leggere l’ebook Sicuro di te in 60 giorni, che ti guida con esempi, esercizi ed indicazioni pratiche ad aumentare autostima e sicurezza in modo considerevole e definitivo.

È un percorso impegnativo, nel senso che dovrai dedicarci tempo ed energia tutti i giorni, per ben 2 mesi, quindi ti consiglio di intraprenderlo se e solo se sei davvero motivato ad aumentare l’autostima.

Gli effetti però sono straordinari. Ti consiglio di scaricarne un estratto gratuito, in modo tale da capire se può veramente fare al caso tuo. Lo trovi qui.

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Sicuro di te in 60 giorni è la guida pratica che ti spiega ciò che devi fare con esempi, indicazioni ed esercizi quotidiani. Ti aiuterà ad aumentare l’autostima in modo definitivo!

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