Principio del nessun contatto per riconquistare: cos’è? funziona?

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Hai sentito parlare del principio del nessun contatto, regola del nessun contatto, o contatto zero per riconquistare l’ex dopo essere stati lasciati? Ti stai chiedendo se funziona davvero e se è applicabile nel tuo caso specifico?

In questo articolo vedremo di cosa si tratta, quanto deve durare, la psicologia che si cela dietro a tale tecnica, ed i vantaggi che può fornire a chi sceglie di adottarla nel proprio percorso di riconquista. Parlerò al femminile, ma in realtà la spiegazione sarà utile sia che tu voglia riconquistare il tuo uomo, sia che tu voglia riconquistare la tua donna.

Ma andiamo con ordine… il tuo ex ti ha lasciata, e adesso ti senti da schifo. Avresti la tentazione di scrivergli in continuazione e fare pressing, perché dentro di te hai l’impressione che tutto si giochi in questi giorni. Speri di riuscire a convincerlo razionalmente o con grandi dimostrazioni d’amore che dovrebbe tornare con te, e allo stesso tempo hai paura che mollando la presa in questa fase lui si dimentichi per sempre di te o si metta con una nuova partner.

principio del nessun contatto

Oltre a questo senti la sua mancanza, stai proprio male, non vuoi rinunciare a scrivergli perché lui è l’unica medicina per il tuo dolore, e quando non c’è senti un vuoto enorme.

Vedi? Più o meno so come ti senti… ci sono passato pure io. Tuttavia mantenere i contatti con l’ex in questa fase è la cosa più dannosa che tu possa fare, e tra poco vedremo perché.

Siamo pronti per parlare della tecnica del nessun contatto, ma voglio prima invitarti ad effettuare un rapido test per scoprire se hai delle reali possibilità di riconquistarlo.

Ci vogliono soltanto 2 minuti a completarlo: dovrai rispondere a 15 semplici domande sulla tua situazione con l’ex, e otterrai all’istante una percentuale che rappresenta le tue probabilità di riconquista. Il principio del nessun contatto funziona alla grande se ottieni un punteggio superiori al 60%. Effettua il test qui.

Principio del nessun contatto: cos’è?

Il principio del nessun contatto, o regola del nessun contatto consiste nel cessare ogni tipo di rapporto e corrispondenza con l’ex, per un determinato arco di tempo che ha inizio subito dopo essere stati lasciati.

Non si tratta di troncare i rapporti in modo netto e plateale, bloccando l’altra persona sui social network o insultandola. L’obiettivo è invece quello di scomparire per un po’, uscire di scena in modo elegante e senza far rumore. Ecco quindi come applicare il contatto zero. Evita di:

regola del nessun contatto

  • mandargli messaggi o sms;
  • mandargli lettere o email;
  • chiamarlo al telefono;
  • fargli gli auguri;
  • incontrarlo casualmente;
  • farlo contattare da amici;
  • pubblicare post diretti a lui;
  • commentare sue foto o post;
  • stalkerarlo.

Insomma qualsiasi cosa ti venga in mente che potrebbe essere interpretata come un tentativo di avvicinarsi a lui/lei o attirare in modo diretto la sua attenzione, secondo il principio del nessun contatto non puoi farlo.

Il non contatto quanto deve durare?

Voglio adesso rispondere ad una delle domande che mi vengono poste più frequentemente quando si parla di riconquista: qual è la durata del nessun contatto?

il non contatto quanto deve durare

Idealmente il periodo consigliato corrisponde a 3 settimane, ma ho scoperto che in molti casi è utile attendere di più, ovvero 2 mesi interi, o addirittura 3 mesi.

Non è possibile dare una risposta valida per tutti, dato che ogni situazione è unica e va perciò trattata in modo differente.

Una prima indicazione molto importante per comprendere quanto dovrebbe durare il periodo del nessun contatto nel tuo caso, la riceverai calcolando le tue probabilità di riconquista tramite questo quiz online.

Lasciando la tua mail al termine del test avrai anche la possibilità di accedere ad un percorso di mail giornaliere, tramite le quali ti aiuterò ad affrontare nel migliore dei modi questa fase delicata della tua vita. Effettua il test qui

Quante sono le tue reali probabilità di riconquista?

Vediamo ora per quale motivo il principio del nessun contatto è così importante, e perché funziona così bene per riconquistare l’ex, o almeno per aumentare enormemente le tue probabilità di riconquista.

Principio del nessun contatto: psicologia

La psicologia ci fornisce un principio generale molto importante, che dobbiamo sempre tenere a mente:

Gli esseri umani, quando capiscono che una persona è troppo coinvolta nei loro confronti, tendono a sentirsi troppo in controllo e a perdere il loro coinvolgimento.

Molto probabilmente il motivo della fine della vostra relazione è da ricondurre proprio a questo: ultimamente l’ex si sentiva molto in controllo della situazione, vedeva in modo palese il tuo coinvolgimento, e di conseguenza ha iniziato a perdere il suo interesse e ad allontanarsi da te.

Se tu ora continui a seguire quel copione, mostrando il tuo coinvolgimento e facendo vedere che per te recuperare questa relazione è fondamentale, non farai altro che dare all’ex ancora più potere e farlo allontanare ancora di più.

Per riconquistarlo l’unica cosa che puoi fare è invece allontanarti a tua volta: questo atteggiamento lo incuriosirà, lo spingerà a cercare di capire se ha ancora il controllo su di te o meno. Verrà coinvolto in un gioco in cui questa volta sarai tu ad avere il coltello dalla parte del manico.

Ma attenzione! Non devi allontanarti con rabbia, risentimento, facendo scenate o gesti esagerati: in questo modo non faresti altro che confermare all’ex che ha un potere enorme su di te. Per questo ti ripeto la regola:

Esci di scena in modo elegante e senza far rumore.

P.S. In realtà la regola del nessun contatto non è utile solo nel caso di perdita di interesse dell’ex. Come spiego nel mio ebook, può risultare una mossa vincente anche quando il tuo ex ti ha lasciata perché l’hai ferito, oppresso o tradito.

Regola del nessun contatto: tutti i benefici

Quello di riequilibrare tra voi due le dinamiche psicologiche che portano al coinvolgimento o al de-coinvolgimento non è l’unico beneficio del principio del nessun contatto.

Altra ragione fondamentale per cui vorrai applicare il pnc è che hai davvero bisogno di dare al tuo cervello e al tuo cuore un periodo di disintossicazione da questa relazione, e provare per un attimo a vivere senza l’ex, se possibile tornando a trovare da sola la tua felicità.

Potrai sfruttare questo periodo anche per ragionare a fondo sui motivi per cui la vostra relazione è finita, e capire cosa fare per risolvere gli eventuali problemi che dipendono da te, mettendoti in discussione con umiltà.

Ricordati: tu non sei la vittima. Non ha senso pensare che la fine della vostra storia sia un’ingiustizia. Le cose non hanno semplicemente funzionato, e adesso se vuoi riconquistare l’ex devi rimboccarti le maniche e capire quello che non andava!

Per conoscere tutti i motivi per cui le storie d’amore finiscono, e per sapere come adattare il principio del nessun contatto al tuo caso particolare, ti invito a leggere il mio ebook “Il Codice Della Riconquista“, che è a mio avviso la risorsa più completa in Italia sulla riconquista.

Con lo schema di seguito ti riassumo i principali benefici della regola del nessun contatto:

principio del nessun contatto per riconquistare

Che fare se l’ex mi ricontatta durante il pnc?

Se l’ex ti ricontatta mandandoti un messaggio, chiamandoti o usando qualsiasi altro mezzo, avrai la tua grande occasione per fargli vedere che non è più in controllo della situazione!

Mostrati quindi impegnata, calma, rilassata e leggermente disinteressata. Fai vedere che sei già andata avanti, che la tua vita è piena di novità e di persone nuove. Non devi però assolutamente comportarti in modo antipatico: la chiave in questo caso è mostrare che l’ex non ha più il controllo sulla vostra relazione, né sul tuo stato emotivo.

In molti casi consiglio anche di non rispondere per niente quando il tuo ex ti scrive durante il periodo del nessun contatto. Per un’analisi più approfondita di questo aspetto, ti rimando alla lettura dell’ebook Il Codice Della Riconquista, in cui non lascio davvero nulla al caso e ti spiego esattamente cosa fare in base alla tipologia di messaggio che l’ex ti invia.

Il principio del contatto limitato

In alcuni casi sarà fisicamente impossibile applicare il nessun contatto: ad esempio se tu e l’ex partner lavorate insieme, oppure avete altri obblighi comuni che vi costringono ad interagire regolarmente.

Mettiamo il caso che foste separati con figli. In questa situazione sarebbe impensabile troncare ogni forma di rapporto con l’ex per uno o due mesi, per poi ricomparire all’improvviso come se niente fosse successo. Dovreste invece sentirvi regolarmente almeno per tutte le questioni legate all’educazione, al benessere e ai bisogni dei vostri bambini, eliminando però tutte le forme di comunicazione non necessarie.

Questo si chiama principio del contatto limitato, e ne parlo in modo approfondito nel capitolo 6 dell’ebook. In particolare spiego come riadattare il pnc in tutte le seguenti situazioni:

  • siete separati con figli;
  • lavorate o studiate insieme;
  • siete separati in casa;
  • ancora vivete insieme ma lui o lei ti sta lasciando.

Contatto zero: cosa fare dopo?

Per riconquistare l’ex non è sufficiente applicare il principio del nessun contatto. Quest’ultimo va infatti inserito in un più ampio piano di riconquista, che includa tecniche per ricostruire l’attrazione e l’intesa perdute, e che tenga conto della situazione unica da cui parti.

Tutte cose che puoi trovare all’interno de Il Codice Della Riconquista, che ti fornirà dei solidi binari da seguire nel corso delle prossime settimane. Ti aiuterà a riconquistare il tuo ex o la tua ex, ma ti permetterà anche di curare la tua emotività distrutta ed aumentare la tua autostima grazie a tanti esercizi pratici e molto efficaci. Lo trovi qui.

Ti ringrazio per aver letto fino alla fine il mio articolo sul principio del nessun contatto. Per contenuti analoghi, ti invito a visitare la sezione riconquista del blog Carica Vincente. Ti prometto che ci troverai tanta ispirazione e utili consigli per migliorare le tue relazioni, e in generale tutta la tua vita.

Buona fortuna per il tuo percorso di riconquista 😉

Quante sono le tue reali probabilità di riconquista?

Principio del nessun contatto per riconquistare: cos’è? funziona?
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